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记载自己恢复健康的历程

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发表于 2012-12-12 22:22:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
        SY已完全戒除,遗精应该说得到较好的控制,但YY之心不断,对周围穿着另类或暴露的异性,总是狗改不了吃屎般的要瞅上几眼。

     睡眠不好,长时间以来不到凌晨一两点不能入睡,早上起不来床,并且腰部有很空虚的感觉。

     前天踢了场球,发挥得非常好,体能也比较充沛。但昨天,又因为睡眠不好,又因为一贯的原因,发生了失精的行为,积攒了十一天的成果,毁于一旦。

     宝精,首要在清心。宝精不利,归根结底是自己心不够清净。遗精的麻烦,即使会发生,甚至偶尔会频繁,但总归会归于可控制,所以最重要是抑制自己的邪心。通过锻炼和适量药物,抑制遗精;通过清心,抑制其他一切可能的失精方式。

    告诫自己:睡眠不好,或是其他任何不适的状况,都不能成为犯色和失精的理由。如果之后还是睡眠不好的状况,咬牙坚持,相信随着精华的日渐贮存,自己会出现之前宝精二十多天后的睡眠和身体上佳的极好状态。

   以后再不能长期不来论坛了,每天来这里,读读好的文章,清洗自己的内心,记录自己的起居,行为,以及身体状态。一天天记录自己走向健康的历程。

   我想体能充沛地在足球场上挥汗如雨,我想在毕业之前再抓紧时间好好强大自己,我想以后有个健康身体,敏捷思维去应对工作。所以,我要努力宝精,努力恢复健康

    宝精第1天
 楼主| 发表于 2018-1-25 10:32:38 | 显示全部楼层
本帖最后由 灰色轨迹 于 2018-1-25 21:09 编辑

昨晚因为应酬外出KTV,未饮酒,有陪唱人员在旁但未有触碰行为,但不可否认全过程中还是有动色心的,只是刚好才遗精完,身体虚乏,提不起兴趣。
晚上11点半左右上床睡觉,入睡时间超过12点。睡前有固肾功和蹲马步。
早上七点半起,起床难。早上大便开始正常,舌苔红,据此情况,应该不会出现之前的遗精之后相火妄动,连续遗精多次的情况。
上午在办公室,对新涉及的专业工程,结合图纸,进行质量管控内容的学习。眼发涩头发蒙,效率低下。下午进行现场检查。晚上吃羊肉火锅,在吃晚饭前后,面部有发热泛红现象出现。
晚上依旧眼涩,头晕。
距第一个目标倒计时14天

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 楼主| 发表于 2012-12-13 20:38:31 | 显示全部楼层

昨晚10点半便上床睡觉,大约11点多就睡着了,没有出现之前辗转难眠的情况。

但是早上仍感腰部亏空,起不来,直到9点才起床。

中午未睡觉,人一整天都有疲乏,亏虚感觉,头脑混沌。

明日要做到早起!

宝精第2天

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 楼主| 发表于 2012-12-14 21:20:09 | 显示全部楼层

昨晚10点半上床睡觉,11点多睡着,早上还是起不来床,晚起的后果就是一整天都头昏脑胀,学不进去东西。

下午踢了场球,这次踢球的感觉跟四天前完全不能相比,体力明显跟不上,眼镜和面部都有不适感,而且出汗量大增,全身大汗淋漓。虽然进了一个球,但只有二十多分钟之后就没有什么参与度。

宝精第3天

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 楼主| 发表于 2012-12-15 22:14:39 | 显示全部楼层

昨晚10点上床睡觉,辗转难眠,应该到了12点后才睡着,早上8点20起床。

中午成功午睡了,这是自上次失精后第一次午睡睡着。

宝精第4天

[此贴子已经被作者于2012-12-15 22:16:18编辑过]
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 楼主| 发表于 2012-12-16 17:06:42 | 显示全部楼层

昨晚又失眠了,早上8点40起床,整个上午头脑昏沉,腰部空乏无力。

中午午睡了两个小时,起床后两眼布满血丝,眼眶黑而深陷。

决定这周直到下周四考试的时候,都不踢球了,晚上适量慢跑,哎

宝精第5天

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 楼主| 发表于 2012-12-17 19:25:26 | 显示全部楼层

昨晚十点半上床睡觉,到接近一点才睡着,早上八点四十起床,但今天上午的精神比昨天明显好转,中午也午睡了一个小时。

下午还是稍微踢了会儿球,小范围的,运动量不算大。

这两天发现一个很严重的问题,早上起床时没有晨勃了,希望随着体内精气的积累,能有改观。

宝精第6天

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发表于 2012-12-18 16:47:46 | 显示全部楼层
都挺厉害的哎
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 楼主| 发表于 2012-12-18 21:11:43 | 显示全部楼层

昨晚11点15左右睡觉,入睡很快,是很长时间以来入睡最快的一次。

早上8点40起床,醒来时腰部还是有很强的亏空感。中午午睡一小时。

晚上在图书馆学习,眼睛干涩,胸闷气短,全身都有亏虚的感觉,学习效率很低。

恢复健康,可谓任重而道远啊!

宝精第7天

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 楼主| 发表于 2012-12-19 18:42:25 | 显示全部楼层

昨晚和寝室同学聊天,睡觉较晚,因为过了较好的入睡时间,辗转难眠,在床上翻来覆去,不小心俯卧了,结果导致遗精,哎,7天之功,毁于一旦。

早上将近10点才起,一天都在教研室学习,做课题和准备考试。中午午睡了一个半小时。

2012年就快过去了,真是时不我待啊,2011年开始读研,期间努力准备注册资质考试,还经常踢球,但却没有把最应该做的事做好,那就是恢复健康。惭愧,痛惜!现在研究生生涯只剩半年时间,这是最后的机会了。因为,踏上工作岗位后,不可能有大把的时间供自己在失精之后休养,供自己在虚弱的时候懈怠。

遗精的问题,终归会趋于正常,只要自己做到不主动失精,三个月的目标定会实现。加油度过最难熬的半个月,这是我的信念。

宝精第1天

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 楼主| 发表于 2012-12-20 19:12:13 | 显示全部楼层

昨晚很早便上床睡觉,但没有马上入睡,估计在12点左右睡着,早上9点10分起床。中午午睡了将近两个小时,起床后双眼通红。

又要做课题,又要准备考试,感觉有点累,主要是精力吃不消,加油吧,昨天把课题上的一个问题解决了,等下周四考完试,应该就会好些了。

宝精第2天

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 楼主| 发表于 2012-12-21 21:21:53 | 显示全部楼层
宝精第3天
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 楼主| 发表于 2012-12-22 17:33:03 | 显示全部楼层

早上将近10点才起床,一天昏沉无力

宝精第4天

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